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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

[DVD] コロムビアミュージックエンタテインメント 2009/07/29発売
定価￥ 2,940 ￥ 2,205
在庫状況：在庫あり。
カストマーの平均評価（5点満点）：4.5
寄せられたレビューの総数：70

数量

「COBG5640 ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」は、1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身するエクササイズDVDです。収録内容●初級LEVEL1 ウォームアップ：2分ステージ1 筋トレ：3分ステージ1 有酸素運動：2分ステージ1 腹筋：1分ステージ2 筋トレ：3分ステージ2 有酸素運動：2分ステージ2 腹筋：1分ステージ3 筋トレ：3分ステージ3 有酸素運動：2分ステージ3 腹筋：1分クールダウン(ストレッチ)：2分 ●中級LEVEL2 LEVEL1よりハードなウォームアップ：2分ステージ1 筋トレ：3分ステージ1 有酸素運動：2分ステージ1 腹筋：1分ステージ2 筋トレ：3分ステージ2 有酸素運動：2分ステージ2 腹筋：1分ステージ3 筋トレ：3分ステージ3 有酸素運動：2分ステージ3 腹筋：1分クールダウン(ストレッチ)：2分 ●上級LEVEL3 LEVEL2よりハードなウォームアップ：2分ステージ1 筋トレ：3分ステージ1 有酸素運動：2分ステージ1 腹筋：1分ステージ2 筋トレ：3分ステージ2 有酸素運動：2分ステージ2 腹筋：1分ステージ3 筋トレ：3分ステージ3 有酸素運動：2分ステージ3 腹筋：1分クールダウン(ストレッチ)：2分製品仕様56分/片面・1層/カラー/MPEG-2 NTSC/無許可レンタル禁止/複製不能エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように…

[ REVIEW 1 ] このトレーニングで体型が変わらないハズがないです。評価：5 2010/07/26

　３０日たちました。
何とか慣れましたが、毎日ぜいぜい&汗だくです。
毎朝かかさず２５分ほどトレーニングしています。（現在はレべル３を。）
（＞＜；）始めた頃は本当にきつかった・・・。レベル１なのに、二日目は全身がひどい筋肉痛でしたね。
５日間ほど泣きたいくらい、つらかったのですが　７日目あたりで鏡の中の全裸の自分に驚きました。
ウエストと下半身全体が引き締まり、見た目が全く違うのです。
びっくりしました。久々に自分の腹筋を見た！
学生時代、スポーツ漬けの日々でしたので、このDVDのトレーニングくらい軽いだろうと、
たかをくくって始めましたが、はっきりいってキツイ！
私は、＜ダンベル＞を１キロと２キロの２種類を用意し使用しています。
スポーツ経験者の方には、良いDVDだと思います。
未経験者の方には、肘、膝、手首、足首、肩、腰　他・・・十分気をつけて、トレーニングして頂きたいです。
（＾＾；）　体重だけを落としたい方には不向きかも・・・
確実に＜筋肉が増える＞ので、体重は増えるかもしれませんよ。
ただし、体脂肪量は落ちました！体型も変わり、肌も良くなりました。
今後も続けて、徐々に体重を落とす予定でいます。
とても地味でハードなトレーニングです。
決して楽しくはないです。
でも、鏡に映る自分がうれしいです。
旦那が段々引き締まる私を見て「この効果なら、安い買い物だ！」
と、言っていました。
４０歳を目前にし、がんばっています。

[ REVIEW 2 ] 三日坊主卒業?? 評価：5 2010/07/23

前はスロトレダイエットで順調に痩せていましたが家庭環境が変わりできなくなった。また始めようと思ってもやる気も時間にゆとりがなく続かない。痩せたいのに…探して評価の高いこれに釘付け。続けられるのか不安で悩んでいましたがレンタルで見つけてやってみると時間も短くキツい〜けど汗だくでスッキリ気分!飽きずに三日坊主卒業できそう。即購入です。 1ヶ月後には別人間違いなしかも〜楽しみです!

[ REVIEW 3 ] 結果が早く出る！評価：5 2010/07/21

今まで試したダイエットDVDの中で一番早く結果が出ました。
難しい動きが無いので初心者でもついて行けます。
まじめに毎日やれば1週間でゆるんだお腹が引き締まるのがすぐにわかりました。
しかもたったの20分なのであっという間に終わります、ただ若干根性は要りますねw
ジリアンのコメントも面白くてキツくないとは言いませんが、楽しく20分をトレーニング出来ると思います。
ダンベルとヨガマットはないとちゃんとトレーニング出来ないので持ってない方は合わせて購入をおすすめします。

[ REVIEW 4 ] これは抜群です！評価：5 2010/07/09

使い始めて４カ月くらいになります。
最初は途切れがちだったのですが、ここ２カ月は毎日続けています。
非常に厳しい運動ですが、やっぱ時間が短いのが魅力。そして、終わった後の爽快感が最高です。
初級でも息絶え絶えだったのが、今では上級のナタリーモードで2キロのダンベルを使えるほどに・・・
本当に１０年ぶり以上に腹筋が割れてきました。
いろいろ買いましたが、やっとピッタリなものが見つかり、満足しています。
アドバイスですが、
「いつ、いかなるときも、息を止めず、呼吸を忘れないこと」
運動がハードなだけに、息を止めて気張ると血圧が上がって大変危険です。
一時、それを知らずに気張りすぎ、頭痛になったことがありました。
お値段も安いし、とにかくお勧めですよ〜

[ REVIEW 5 ] 三日目☆ 評価：5 2010/07/09

年子で四歳と二歳の子供達が居ます☆ たるんだお尻とお腹太もも…体全体を引き締めたくて買いました!まだ三日目ですが、慣れて来てお腹も引き締まった気がします☆ まだレベル1ですが、汗がすごいです!毎日やれば結果が出そう! DVDプラス腹筋や足を台の上に上げてヒップを引き締める体操もしています。食生活もバランス良く、無理しないで食べたい物を食べていますが、太る事がありません!まだ三日だけど…。20分でも十分です。育児家事しながらだと時間も限られるのでオススメです☆

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